QUÈ ÉS?
La natació és un esport aquàtic, tant recreatiu popular com esport competitiu. Consisteix en moure les extremitats superior i inferiors per desplaçar-se per l'aigua.
En la natació hi ha diferents estils: papallona, esquena, crol i braça.
La papallona consisteix en moure els braços simètricament i les cames. Aquest estil és el que exigeix més esforç i el que consumeix més energia. En l'esquena el cos està estirat en posició dorsal i el cap en línia recta amb el cos o lleugerament flexionada endavant. Els malucs estan més baixos que les espatlles.En l'esquena els moviments són alternatius: - moviments de cames: els peus cal que facin turbulències a la superfície sense sortir de l'aigua amb les cames completament rectes. Moviment de braços: els moviments son en vertical sense flexió de colze. El crol és l'estil en que un braç es desplaça per fora de l'aigua disposat a entrar a l'aigua davant del cap, mentre que l'altre braç avança per sota de l'aigua, fins als malucs, per tornar a sortir. Els peus es mouen d'una manera oscil·lant, dins de l'aigua, i els dits en punta.
 |
| braça |
 |
| papallona |
 |
| crol |
 |
| esquena |
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada